熱中症と虫歯に注意⚠️
6月ですがだんだんと暑くなり、体が暑さにまだ慣れてないため熱中症になるリスクもあがります🥵そこで今回は暑熱順化についてお話します‼️
体が暑さに慣れていないとうまく汗をかくことが出来ずに、体に熱がこもってしまい熱中症になってしまいます。
体を暑さに慣らすことが重要なので対策法として
- ウォーキングやジョギングを行う
- 筋トレやストレッチ
- 入浴
日常生活の中で行えることなので今のうちに対策して起きましょう😊
またこまめな水分補給も大切ですが、スポーツ飲料には砂糖も多く含まれているため摂取頻度にも注意が必要です😣💦
暑熱順化を行い夏本番に備え、定期検診を行い虫歯にも気をつけましょう🦷✨
